Αιτίες κεφαλαλγίας πρωινού

Άγχος και / ή κατάθλιψη

Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν ανανεωμένοι το πρωί. Άλλοι ξυπνούν σε έναν εξουθενωτικό πονοκέφαλο πρωινού. Ο Maurice M. Ohayon λέει στο ερευνητικό του άρθρο σχετικά με τους πονοκεφάλους το πρωί ότι ένας στους 13 ανθρώπους επηρεάζεται από πονοκεφάλους πρωινού και οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς από τους άνδρες. Βρήκε επίσης ότι οι ηλικίες 45 έως 64 είχαν τον μεγαλύτερο κίνδυνο για πονοκεφάλους το πρωί, όπως και αυτοί που ήταν άνεργοι ή νοικοκυριά. Οι κύριες αιτίες των πρωϊκών πονοκεφάλων είναι η κατάθλιψη και / ή το άγχος, η άπνοια κατά τον ύπνο ή ο νευρικός βρουξισμός. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε πρωϊνούς πονοκεφάλους, λέει ο Ohayon.

Αποφρακτική άπνοια ύπνου

Με βάση ένα ερωτηματολόγιο τηλεφώνου περίπου 20.000 ατόμων στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες ηλικίας 15 ετών και άνω, ο Ohayon διαπίστωσε ότι οι σημαντικότεροι παράγοντες που σχετίζονται με τους πρωταρχικούς πονοκέφαλους ήταν το άγχος και η κατάθλιψη. Τα άτομα με άγχος είχαν περίπου το διπλάσιο κίνδυνο για κεφαλαλγία πρωινού σε σύγκριση με τα άτομα χωρίς άγχος. Οι ασθενείς με μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή είχαν μόνο 2,7 φορές τον κίνδυνο για κεφαλαλγία πρωινού. Ο κίνδυνος ήταν υψηλότερος για όσους είχαν τόσο άγχος όσο και καταθλιπτικές διαταραχές, οι οποίοι είχαν 3,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από κεφαλαλγίες πρωινού. Είναι ενδιαφέρον ότι η χρήση φαρμάκων κατά της αναιμίας επιδείνωσε τον κίνδυνο για πονοκεφάλους πρωινού.

Βρογχισμός ύπνου

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου — μια διαταραχή στην οποία το άτομο σταματά εν συντομία και στη συνέχεια ξαναρχίζει την αναπνοή πολλές φορές κάθε νύχτα — είναι μια κοινή αιτία πρωκτικών πονοκεφάλων, λέει ο Jeanetta C. Rains, Ph.D., σε άρθρο σχετικά με τις διαταραχές του ύπνου Και κεφαλαλγία. Σύμφωνα με τον Rains, ο πρωινή κεφαλαλγία εμφανίζεται σε ποσοστό έως και 74 τοις εκατό σε άτομα με άπνοια ύπνου. Η θεραπεία για την άπνοια ύπνου βελτιώνει συνήθως το σύνδρομο κεφαλαλγίας · η Rains αναφέρει ότι οι βασικές θεραπείες για την άπνοια ύπνου περιλαμβάνουν τη θεραπεία των ρινικών αλλεργιών, την απώλεια βάρους μεταξύ εκείνων που είναι υπέρβαροι, των συσκευών από το στόμα και της συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών — CPAP. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, η CPAP παρέχει συνεχή ροή αέρα στον ασθενή με τη χρήση μάσκας ή ειδικών ρινικών μαξιλαριών και δημιουργεί πίεση έτσι ώστε ο αεραγωγός να παραμείνει ανοιχτός. Η CPAP είναι μια θεραπεία τόσο για την αποφρακτική άπνοια ύπνου όσο και για το ροχαλητό. Σε ένα άρθρο σχετικά με την άπνοια ύπνου και τους κεφαλαλγίες το πρωί, ο N.K. Ο Loh και οι συνεργάτες του μελέτησαν 48 άτομα με άπνοια ύπνου και πονοκεφάλους πρωινού και διαπίστωσαν ότι οι πονοκέφαλοι ήταν γενικά σύντομοι — περίπου 30 λεπτά — και η συχνότητα και η σοβαρότητα τους συσχετίζονταν άμεσα με τη σοβαρότητα της άπνοιας του ύπνου τους. Με την CPAP, όλοι ανέφεραν ότι οι πονοκέφαλοι τους βελτιώθηκαν κατά 80% περίπου. Αντίθετα, τα άτομα με ημικρανίες, τύπους εντάσεων και άλλους πονοκεφάλους είχαν ελάχιστη βελτίωση μόνο με τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου.

Αλκοόλ

Εκτιμάται ότι το 8% των ενηλίκων αλέθε τα δόντια τους τη νύχτα — ο βρογχισμός του ύπνου — και αυτή είναι μια αιτία πρωκτικών πονοκεφάλων, σύμφωνα με τους επαγγελματίες οδοντιάτρους Gilles Lavigne και Sandrom Palla στο άρθρο τους του 2010 με τίτλο «Transient Morning Headache». Ο βρουξισμός του ύπνου μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα προβλήματα, όπως ο ροχαλητό και η άπνοια ύπνου. Οι λύσεις Lavigne και Palla περιλαμβάνουν την αποφυγή αλκοόλ, την αποφυγή μεγάλων γευμάτων το βράδυ, τη διατήρηση ενός κανονικού προγράμματος ύπνου και τη μείωση του βάρους αν ο ασθενής είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Εάν ο ασθενής έχει επίσης προβλήματα με το ροχαλητό, μπορεί να συνιστάται οδοντιατρική συσκευή μόνο για χρόνο ύπνου. Σημείωσαν επίσης ότι συχνά οι οδοντίατροι εργάζονται με ειδικούς στον ύπνο για να διαχειριστούν τις διαταραχές του ύπνου πιο αποτελεσματικά.

Ο Ohayon διαπίστωσε ότι άτομα που καταναλώνουν έξι ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα είχαν αυξημένο κίνδυνο για πονοκεφάλους πρωινού.