Μπορεί να ψάρια χάπια λαδιού προκαλέσει breakouts;

Μπορείτε να πάρετε το ιχθυέλαιο τρώγοντας ορισμένα είδη ψαριών ή παίρνοντας συμπληρώματα διατροφής όπως χάπια ιχθυελαίου. Το ιχθυέλαιο πιθανότατα δεν προκαλεί το πρόσωπό σας σε ξεμπλοκάρισμα, αλλά είναι δύσκολο να εντοπιστεί οποιοσδήποτε μεμονωμένος αιτιώδης παράγοντας στα κρούσματα ακμής. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να αποτρέψετε ή να μειώσετε τις εκδηλώσεις ακμής. Συζητήστε με γιατρό εάν εμφανίσετε κρούσματα ακμής και θέλετε συμβουλές σχετικά με πιθανές θεραπείες ή αν σκέφτεστε να πάρετε οποιοδήποτε είδος διατροφικού συμπληρώματος.

Ακμή

Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής. Σύμφωνα με το MayoClinic.com, η ακμή προκαλείται από ένα συνδυασμό τριών στοιχείων: συσσώρευση βακτηρίων, ακανόνιστη απόρριψη νεκρού δέρματος που μπορεί να ερεθίσει τους θύλακες των τριχών σας και υπερπαραγωγή πετρελαίου. Το λάδι που παράγει το δέρμα σας φυσικά, γνωστό ως σμήγμα, ταξιδεύει συνήθως στον άξονα των μαλλιών και επάνω στο δέρμα σας. Όταν το θυλάκιο των τριχών είναι μπλοκαρισμένο, αυτό προκαλεί το λάδι να δημιουργηθεί και να σχηματίσει ένα βύσμα, προκαλώντας έτσι έκρηξη της ακμής. Το MayoClinic.com αναφέρει επίσης ότι η κατανάλωση τροφίμων με πετρέλαιο και γράσο έχει ελάχιστη επίδραση στην ακμή, οπότε η κατανάλωση ιχθυελαίου είναι απίθανο να συνεισφέρει σε ένα ξέσπασμα.

Ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο προέρχεται από διάφορα είδη ψαριών, όπως πέστροφα, σαρδέλες, αντσούγιες, πέστροφα, σολομό και τόνο. Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, έναν τύπο πολυακόρεστου λίπους. Η Medline Plus, μέρος των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, αναφέρει ότι ενώ το ιχθυέλαιο παρέχει μια σειρά από γνωστά οφέλη, κυρίως στο καρδιαγγειακό σας σύστημα, δεν φαίνεται να παίζει ρόλο στην υγεία του δέρματος. Το ιχθυέλαιο διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής για όσους δεν τρώνε ψάρια.

Ιχθυέλαιο και ακμή

Σύμφωνα με την Medline Plus, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι το ιχθυέλαιο προκαλεί ή ανακουφίζει την εμφάνιση ακμής. Από την άλλη πλευρά, Go Ask Alice, μια υπηρεσία του Πανεπιστημίου της Κολούμπια, αναφέρει ότι η λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των βλαβών της ακμής και στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης ακμής. Ωστόσο, τα αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη του ιχθυελαίου όσον αφορά την ακμή δεν είναι πειστικά και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Άλλες εκτιμήσεις

Τι προκαλεί το σώμα σας να αυξήσει την παραγωγή σμήγματος σας, ή επιτρέπει στους θύλακες των μαλλιών σας να φράξουν πιο εύκολα και να οδηγήσουν σε ακμή δεν είναι ακριβώς σαφής. Η κληρονομικότητα, οι ορμόνες, τα βακτηρίδια και τα είδη φαρμάκων που παίρνετε μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση κρουσμάτων. Η λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου ή η κατανάλωση ψαριών ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής πιθανότατα δεν θα αυξήσει τα κρούσματα, αλλά το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά στο ιχθυέλαιο από ό, τι οι άλλοι. Συζητήστε με το γιατρό σας για ιατρικές συμβουλές που σχετίζονται με την ιδιαίτερη κατάστασή σας.